Как научиться думать эффективно

Чтобы избегать неприятных жизненных ситуаций и легко справляться с трудностями, развивайте свои умственные способности и просто научитесь «думать». В этом вам помогут следующие советы.

1. Слушайте себя

Часто так бывает, что решение вопроса мы сами знаем, но не воспринимаем его. Наш мозг перерабатывает массу информации, он как супермашина генерирует идеи. Поэтому если у вас в голове промелькнула мысль, не упускайте её. Возможно, она и есть ваша подсказка, которую вам выдаёт ваш мозг.

2. Думайте вовремя

Если событие уже произошло, а вы все ещё думаете о его начале, то это не имеет никакого смысла. Поезд тронулся, поздно паковать чемоданы. Научитесь думать по ситуации и прекращать думать, когда в этом уже нет необходимости. Чтобы вы не тратили на это драгоценное время, нужно научиться выполнять действия автоматически.

3. Не забывайте про альтернативу

Не воспринимайте реальность только со своей колокольни. Допускайте другую сторону событий. Думайте шире, ведь все может оказаться совсем наоборот. Если вы будете к этому готовы, то избежите неприятных сюрпризов.

4. Получайте удовольствие

Найдите в своей жизни то, что нравится именно вам. Чтение книг, кинофильмы, кулинария, а может изготовление поделок. Не бойтесь заниматься тем, чем хотите. Тем, что делает вас чуточку счастливее.

5. Научитесь расслабляться

Учёные пришли к выводу, что долгожданное решение приходит в голову тогда, когда мозг расслабляется. Это может быть долгая прогулка, принятие ванны. Активируется правое полушарие мозга, который значительно эффективней без стресса.

6. Не рассчитывайте на свои воспоминания

Оказывается, наше прошлое может меняться в зависимости от нашего желания. Мы способны заменять детали, факты на желаемые. Поэтому если вы хотите сделать что-то, как тогда, у вас может не выйти, потому как ваши воспоминания не совпадают с действительностью. Да, это ещё одна удивительная способность нашего мозга.

7. Фигура или супермышление?

К сожалению, приходится выбирать. Но работа нашего мозга зависит от нашего питания. Чем калорийней пищу мы едим, тем сильнее наша воля и развитей мышление. Эти области мозга нуждаются в постоянной энергии. Поэтому если вы хотите думать быстро, обеспечьте организм полноценной едой.

8. Делайте работу над ошибками

Зачем? Дело в том, что клетки мозга запоминают, как делать в следующий раз в этой ситуации. Поэтому анализировать свои ошибки нужно только с целью — сделать вывод на будущее.

9. Мечтайте

Фантазии, возникающие в нашей голове во время мечтаний, вызывают огромную активность центров нашего мозга. Да ещё и устанавливаются новые связи между различными его точками. Поэтому тот, кто мечтает, достигает большего.

10. Думайте о том, чтобы думать

Главным катализатором правильного решения является именно решительность найти выход. Вы должны дать задачу своему мозгу, а он уже из набора всех своих инструментов подберет наиболее подходящий.
Главное не забывайте, что возможности мозга неограниченны. Вы можете научиться действовать быстро и решительно, если захотите.